Смех
Смех — это прекрасная способность, которая:
- снижает уровень гормонов стресса;
- улучшает иммунитет;
- создаёт ощущение счастья.
Подумайте о чём-то, что вас пугает и расстраивает. Может быть, это дедлайн на работе или какое-то значительное событие в будущем. Теперь притворитесь, что вы показываете на ситуацию или человека пальцем, и начинайте громко смеяться.
Даже если смех не настоящий, это всё равно работает. Ваше физическое состояние изменит эмоции.
Смейтесь над тем, что пугает вас или расстраивает, и вы увидите, как стресс исчезает.
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.
Самара, Дачная улица, 24
Пн - Сб: 07:30-20:00, Вс: 7.30-16.00
Самара, Партизанская улица, 58
ПН.-ПТ.: 7.30 - 20.00, Сб: 7.30- 16.00, Вс: выходной