Август

Отказ от алкоголя

Все знают, что алкоголь — это токсин, а токсины плохо влияют на наше тело. В своём выступлении на конференции журналист Джеймс Суонвик (James Swanwick) рассказывал, как бросить пить на 30 дней.

Пересмотрите свои мысли. Отказ от алкоголя — это не жертва, а подарок своему телу. Напоминайте себе об этом почаще (поставьте напоминание).
Говорите себе «Сегодня я пью только воду и сок», а не «Сегодня я не пью алкоголь».

Пообещайте себе веселиться больше всех на любой вечеринке.
Закажите воду со льдом и долькой лайма.

Запланируйте что-нибудь на ранее утро, чтобы вам не захотелось оставаться на вечеринке допоздна.
Используйте эту возможность, чтобы заботиться о друзьях и узнать о них больше.
Никогда не извиняйтесь за то, что не пьёте, но и не осуждайте пьющих.
Найдите друга, который согласится не пить вместе с вами.
Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.