Профилактика геморроя

23.06.2020

Геморрой необходимо лечить в обязательном порядке у проктолога. Для этого существует множество методов, включая хирургическое вмешательство. В случае, если оставить эту проблему без должного лечения, жизнь человека может превратиться в настоящую муку. Однако, даже если таковой проблемы нет, лучше предупредить ее появление, чем потом долго лечиться.

Важно! Рекомендации по профилактике геморроя должны выполнять также и те, кто страдает этим недугом. Эти мероприятия обязательно входят в методику лечения.

Предрасположенность к появлению геморроя особенно имеют люди с сидячим образом жизни. Им необходимо периодически выполнять физические упражнения, а также сидеть на жестких поверхностях.

В мероприятия по профилактике геморроя входят физические упражнения, которые были разработаны и одобрены специалистами. Они помогут укрепить мышцы малого таза:

  • напрягать ягодицы и задний проход, скрестив ноги;
  • сидеть на жесткой поверхности, выпрямив спину и напрягая ягодичные мышцы и анальный сфинктер;
  • поднимать таз в положении лежа, а также ноги;
  • выполнять упражнение «велосипед», лежа на спине.

Физическая нагрузка на таз и сфинктер позволяет улучшить кровообращение и отток крови. Такую гимнастику нужно выполнять ежедневно примерно 10-15 минут (около 3 раз в день).

Но, несмотря на пользу физических нагрузок, перенапрягаться категорически нельзя. Поэтому использование силовых упражнений не подойдет. Также нужно быть осторожнее с велосипедом и конным спортом.

Питание должно быть таким, чтобы не провоцировало расстройство или запор. Нужно ограничить себя в мучном и молочном (кисломолочные продукты употреблять можно). Рацион должен быть разнообразным. В нем должны быть отруби и овощи. Минеральная вода также будет полезна для кишечника. Она должна иметь комнатную температуру.

Личную гигиену также необходимо выполнять ответственно. Так, после каждого акта дефекации, нужно подмываться водой комнатной температуры. Примечательно, что жители Средней Азии, которые живут в селах, практически не болеют этим недугом, поскольку для них такой ритуал подмывания считается нормой.

Важно также помнить, что употребление слабительными препаратами негативно сказывается на организме и его состоянии.

Итак, изучив всю имеющуюся информацию, можно выделить ряд профилактических мероприятий, выполнение которых сможет предупредить появление геморроя:

  • вовремя лечить запоры и кишечные расстройства, нормализуя при этом деятельность пищеварения;
  • правильно проработанный рацион (из него обязательно нужно исключить алкоголь, а также очень острую и очень соленую пищу);
  • интимная гигиена (подмывание после дефекации. Возможно также использование марганцевых ванночек);
  • ограничение тяжелых физических нагрузок (особенно лицам, у которых появились признаки появления геморроя);
  • гимнастика, направленная на улучшение кровообращения;
  • пешие прогулки и плавание.

Во время беременности также нередко возможно появление геморроя. Женщинам в положении, чтобы уменьшить венозный застой в малом тазе, показана ежедневная гимнастика, пешие прогулки, а также правильная диета.

У вас остались вопросы? Записывайтесь на приём к врачу и получите квалифицированную помощь проктолога.
Будьте внимательны к своему здоровью и не забывайте проходить осмотр проктолога.

Самара, Дачная улица, 24

Пн - Сб: 07:30-20:00, Вс: выходной